Réalise toi-même ton Smoothie myrtille banane

Le moment parfait pour se faire plaisir avec un smoothie explosif

C’est l’heure de se faire un shot de fraîcheur avec ce super breuvage fruité ! Que ce soit au réveil pour démarrer la journée avec le smile ou en plein après-midi pour un boost d’énergie, ce mélange myrtille-bananes est toujours une bonne idée. La myrtille est une petite boule de vitamines qui booste ton système immunitaire et regorge d’antioxydants. La banane, quant à elle, t’apporte plein d’énergie et de bonne humeur grâce à ses sucres naturels. Truc de ouf !

Et puis, quand on sait que c’est la saison des myrtilles, voilà un bon prétexte pour s’en faire un. Quoi de mieux que de savourer des fruits de saison pour se remplir de belles vibes ? On dit oui à un smoothie bien frais sous le soleil, surtout quand la chaleur pointe le bout de son nez.

Enfin, ce petit délice, c’est le parfait allié pour prendre soin de sa santé tout en se régalant. Avec une petite portion de ce mélange, tu fais le plein de nutriments et ça, c’est le kiff total pour ton corps et ton esprit.

Smoothie myrtille banane

Un smoothie myrtille banane rafraîchissant et nutritif, parfait pour commencer la journée avec le sourire !

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Temps de préparation 10 minutes min

Temps total 10 minutes min

Type de plat Petit déjeuner

Cuisine Végétarien

Portions 2

Calories 250 kcal

Equipment

• Mixeur Pour mixer les fruits à la perfection

Ingrédients

  

Smoothie

• 2 pièces Bananes Bien mûres pour plus de douceur
• 150 g Myrtilles Fraîches ou surgelées
• 250 ml Lait Tu peux utiliser du lait d'amande pour une version sans lactose

Instructions

 

Préparation du smoothie

• Epluche les bananes et coupe-les en rondelles.
• Mets les bananes, les myrtilles et le lait dans le mixeur.
• Mixe jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
• Verse le smoothie dans des verres et sers immédiatement.

Notes

Tu peux ajouter un peu de miel pour sucrer ton smoothie si tu le souhaites.

Keyword Facile, Rapide, Sain

Les petits plus qui vont bien avec ton smoothie !

Pour accompagner ton smoothie explosif, rien de tel que quelques garnitures qui vont faire pétiller tes papilles. Des graines de chia parsemées sur le dessus, c’est juste trop stylé, en plus, ça booste ta dose d’oméga-3. Et si tu veux encore plus de croquant, des noix ou des amandes effilées, c’est la cerise sur le gâteau !

Ne néglige pas l’effet visuel, des tranches de banane sur le bord du verre ou des myrtilles entières à la surface, ça en jette. Si tu t’en sens l’envie, une petite touche de menthe fraîche peut changer la donne et amener une explosion de fraîcheur. En poussant le délire, tu peux même ajouter un peu de lait de coco pour un goût encore plus tropical. C’est la fête des saveurs, alors régale-toi !

Astuces de pros pour un smoothie au top

Pour que ton smoothie soit vraiment parfait, pense à utiliser des fruits bien mûrs. C’est simple, mais ça change tout. En plus, un petit secret que les chefs adorent : congèle tes bananes pelées à l’avance pour une texture encore plus onctueuse.

Et si jamais tu cherches à mixer les saveurs, n’hésite pas à jeter un œil à cette recette de smoothie ananas coco. L’ananas va apporter une pointe d’exotisme qui se marie à merveille avec la douceur de la banane et l’acidité des myrtilles. Un vrai régal que tu ne voudras pas manquer !

Les super pouvoirs de ton smoothie myrtille banane

Prêt à découvrir ce que ton smoothie a dans le ventre ? Ce mélange de folie entre les myrtilles et les bananes n’est pas juste bon au goût, il est aussi bourré de bienfaits. Fais vite le plein de vitamines et de bonnes vibes avec cette petite potion magique !